太极推手之精义真髓

1.“柔化推手”
柔化推手的要旨：己方在“内圈”布起可吞噬外来气劲的“漩涡场”，令外来气劲在此“漩涡场”中消弭于无形。此“漩涡场”之走向可顺可逆，这是随对方气劲往来方向之变化自然而然形成的。

单推手时，在随处“中定”的情形下，掌、肘、肩应始终保持“内合外撑”之势。手指领劲，肩肘沉！手臂的起伏，不能牵引肩膀令其架立起来，肩膀须时时向下灌住劲！手臂近身时，手臂与胸保持的距离，功夫弱者以一拳之隔为佳；功夫高者可贴身而行，以胸含腰旋引化对方气劲。倘若对方贪功，一味冒进，我则顺势两手引动彼方气劲；渐引渐长，牵动其重心，以破其“中定”之势也。 此时己顺彼背，我倘若一手采拿，另手肘尖虚虚领劲撑住，彼会自动靠击到吾肘尖上也。易犯的毛病：将彼方气劲引入己方内圈时，只管引进却不能“落空”对方的劲力，让彼方气劲有机可乘，趁机打击吾方“中心线”是也。原因分析：腰胯松沉不到位，故而难以当机走化，或腰裆走化不顺遂之所致。腰胯假若不能真松沉下来，左右腰肾处双重之病难以避免；左右腰肾处假若双重了，则一身皆双重也，此点不可不察也。

己方气劲为彼方引入其圈时，我方气劲受彼方引化，我须留意命门后撑领劲、以及肘的松沉合膝。也就是说，己方须整劲不失，失却了整劲，就易为人所乘而出圈。假若出圈的话，己方倘能及时合住劲，乘机施放肩（胸）靠、肘打之劲势，亦可用来救急也。肘在缠丝时，须有意无意“向自家行”，“曲池窍”似有意似无意地，寻找对侧“阳陵泉窍”（“肩井窍”找对侧“环跳窍”，“劳宫窍”找对侧“涌泉窍”）。胯松裆圆，腰走圈。命门领劲，是在腰胯松沉的情形下实现的，不能强行扭腰动胯。

双推手的时候，应似有意，似无意地将“左圈”、“右圈”布起来。所谓“左圈”、“右圈”云云，都是在引化对方气劲时自然而然形成的。“内圈”分左、分右，看似两个，实则还是胸前一个“螺旋顺逆圈”而已；此“螺旋顺逆圈”即是前述所谓“漩涡场”是也。其它精义皆与上述所说相类似，在此从略也。

柔化推手时，手掌接触点处须带有缠绵的“回旋劲”、似松实沉的“切按劲”！“内合外撑”之劲势却也须始终不失。“缠绵”云云是指己方“不丢”缠丝内劲，粘住彼方气劲。外开的“撑劲”有虚实之分，虚不是软塌（不丢），实不是硬顶（不顶）。似松实沉的“切按劲”可合住彼方气劲，令彼方始终有不当机不当势之感。推手的时候，手弓、腿弓、腰弓要始终不失，然而，切忌硬顶！宛若“狗熊试劲”状最好。倘能如此，则既不失向下的松沉劲，其中又不乏气势磅礴之外开之势也。这股整劲是浑厚而又柔韧如绵的“粘稠劲”！此整劲是全身内外“混元气”相融相抱之后，产生出的真正“太极劲”！柔化推手渐入佳境时，感觉对方的劲力，如同农人摘果，果子唰啦啦地掉进怀中筐篮；又像是瀑布飞落深涧似的，在“漩涡场”中去而不返。